Jeszcze jedna sprawa z tymi ciuchami, dosc wazna dla mnie to sa wlosy na ciele, Jak jestes nieogolony to widac futro strasznie pod tym obcislym materialem, jak wlosy zaczynaja odrastac to przechodza przez material, rowniez nie wyglada to fajnie, wiec jedyna opcja to byc ciagle gladkim %-)
O. To ja w takim razie tak czy siak jej poszukuję - a jak na poszukiwaniach polegnę, to się w tej kwestii przypomnę :-) Dzięki adelajda :-)) Dzisiaj treningowy off. Zarządzam jakąś rekreację. Może rower, może plażing. Jeszcze nie wiem, ale nie będę zaliczała tego ewentualnego ruchu w poczet treningu, bo będzie się odbywał jako ruchowe obijanie się [...]
[...] Browna, to wygląda ostatnio wybornie, ale brutalnie rzecz ujmując - zestawiłbym go najpierw z kimś z mocnymi obaleniami. Bo tak po prawdzie, to ledwo 1.5 roku temu przegrał jak zwykle przez poddanie, i to z Baczynskim. A po tej świetnej serii ciągle nie wiemy, czy się poprawił właśnie w tym z czym była bieda. dokładnie, to samo mówie :-)) to [...]
Tzn. wiesz, napewno inaczej człowiek wygląda jak żre same gfno typu (fast-food'y, chipsy i tak ciągle), a inaczej osoba na diecie. Znajdź maratończyka z "pulchną twarzą" itd. Spójrz dokładnie na sylwetkę, możesz nie być gruby ale jak masz pulchną twarz to chudy też nie jesteś, i popatrz np. na jakość skóry, brzuch i zobaczysz że jednak problem nie [...]
Ta Ola z tematu tamtego to jedna szmula co sqzi wrzucał jej foty jak mu lachę ciągnie i filmik jakiś krótki jak jej poduszką zaj**ał%-) Chyba, może coś pomyliłem. I jeszcze jej chyba mówił, że ładnie wygląda z jego f***em w ustach:)) Kurde Sqzi nawet tu się zaczyna robić gwiazdą. Ale najlepszy temat to chyba zmierzch koksów był. k******* waszych [...]
Z tego co mi wiadomo, to białko mleka jest białkiem pełnowartościowym (poprawcie mnie, jeśli się mylę). 1. Jak sprawa wygląda w przypadku mozzarelli i serów żółtych? 2. Jak wybrać dobrej jakości ser żółty?
1. w zaleznosci od rodzaju treningu MUSISZ zadbac o odpowiednia ilosc ww PO treningu w SR 2. oczywiscie odpowiednie spozycie bialka jak najabrdziej wskazane 3. czy stosujesz pobudzacze ? 4. jakiego rodzaju zmecznie odczuwasz ze tak ujme psychiczne/fizyczne/bole etc 5. myslales o odpowiednim podzieleniu treningow - jak to wyglada obecnie ? to [...]
Stosowałem po PCT novedex xt jeszcze starą wersję i napewno pomogła. Co do spadków na samym PCT zleciało troche wody bo estro było wysoko i było to jakieś 3 kg, później jeszcze może z 2 poleciały wiec razem jakieś 5 kg, do tego wiadomo mniejsze nabicie i nie wygląda to już jak na cyklu. 2 miesiące po PCT już obyło się bez spadków, a teraz po jakiś [...]
[...] beke mam z tych gości, co piszą komentarze pod filmami BJJB typu "panie marku mam 210cm wzrostu i ważę 50kg czy to dobry moment na kreatynę? jest od ch**a porządnych stron jak sfd, K**, body-factory a te zj**y się pytają w komentarzach na youtubie o takie rzeczy szlak mnie trafia jak widzę na siłce gimbusów lat 13, którzy jedyne co robią to [...]
[...] miare otrzeb i celów czyli kiedy chcesz cos osiągnąć. dla zdrowia ok ale co z twoimi celami treningowymi??? dla serca mozesz wstawic joging albo zacząć pływac.... ok rozpisz jaki masz plan mniejwiecej w tygodniu jak to wygląda wklej plan. podaj obciazenie robocze w martwym ciagu przysiadzie i wyciskaniu leżąć. napisałeś ze wszystk oidzie ok jak [...]
@guatan a gdzie tam wstyd oglądać anime. Wstyd to by było teletubisie oglądać. niee jescze nie doszła, wczoraj zamówiłem, więc pewnie w pn dopiero. Spoko jak przyjdzie to napisze jak to jakościowo wygląda. Foty na sobie się wstydze.. bo powiecie żem suchar, chyba że porobię jakieś pompki przed, albo na siłke pójde %-) Naruto obejrzałem z 15 odc, [...]
Dwie pierwsze serie są jakby rozgrzewkowe robione na x8-10 ruchów. Jak powiedzmy w planach mam przysiad np 180kg to by wyglądało to tak, że 60, 100kg x 8-10, i później np 130x5,150x4,160x3,170x3,180x3. Z progresem zamierzam zwiększać tygodniowo o 2,5 kg w stosunku do poprzedniego w każdym ćwiczeniu. Początkowo zacznę od obniżonych ciężarów tak [...]
Już mię wszystko świerzbiło, żeby wrócić i znów katastrofa. Wylałam sobie zupę na udo i brzuch- ucho od garnka się urwało. Boli ale nie tak jak przedwczoraj. Oparzenie 2b, przeżyję.;-) Tylko ciecze mi z nogi. Musi się zagoić, nie mam pojęcia jak długo to trwa. Wygląda obrzydliwie.@@-) W każdym razie nie porzucam Was, tylko zagoić się muszę. [...]
Kruq mowie ci jak jest a ty to podważasz. Jest dokladnie tak jak napisałeś 1szy przyklad bez bomby 2gi z bombą,tak tu mnie wyglada. Poslucham was i zaczne jesc 2.5 paczki ryzu + wiecej tluszczy, tyle w temacie 8-)
Podejrzewam, że IMO to coś związanego z progresem ciężaru? ;) Poproszę trenera o jakiś nadzór i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jeśli chodzi o te MC to tak jak wspomniałam robię na ugiętych nogach i staram się dotykać sztangą do podłogi. Może dlatego taki słaby progres... A plank wygląda u mnie tak, że opieram się na przedramionach, nogi proste i [...]
[...] uwagi, także powinno być tylko lepiej. Na start masy wygląda to tak : kcal : 3200 białko : 220 tłuszcze : 80 węglowodany : 400 Starać się będę dostarczać to z możliwie jak najmniej syfiastego żarcia, jednakże nie będę panicznie unikał nabicia np. 100g węgli z jakiś laysów z pieca, lub czegokolwiek innego w tym rodzaju... Zawodowcem nie [...]
A może pan podać link do strony gdzie są takie kotwy ? Bo tak szczerze mówić to nie wiem za bardzo jak to wygląda, a brzmi interesująco. Bo właśnie tego typu rozwiązanie byłoby w sam raz. Ćwiczę, zakładam wyciąg. Kończę ćwiczyć, zdejmuję go i chowam. W zasadzie na wyciągu ćwiczę tylko raz w tygodniu jak robię plecy i triceps.
https://pbs.twimg.com/media/BS_tK65IAAAiKXk.jpg Reem jak widać już wrócił do treningów. Mnóstwo opcji jest teraz dla niego, ale ja stawiam, że to będzie Big Nog. Szkoda trochę chłopa, bo jest męczony przez komisje (ale przez własną głupotę) i tyle KO zebrał co w HW jest baardzo niebezpieczne do tego cardio słabe, garda dziurawa, reszty mu nie [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
